Blog

13 Feb 2020

Deze week is het Valentijnsdag. Je kan er tegen zijn en het een commercieel gedoe vinden. Of je kan er voor zijn en het zien als één groot Liefdesfeest.

Maar wat als je de ware nog niet gevonden hebt? Ook al ben je een happy single en heb je nog zo'n lieve vrienden en familie. Op Valentij...

29 Jan 2020

Er is alweer bijna een maand voorbij van het nieuwe jaar. Wat gaat de tijd snel hé! 

Weet je nog welke goede voornemens of wensen je gemaakt hebt voor 2020? En hoe gaat het ermee?

Als je merkt dat het moeilijk is om je goede voornemens vol te houden, dan is dat heel normaal. Veel mensen wo...

30 Dec 2019

Wat zijn jouw dromen voor 2020? Een nieuw huis kopen? Je droompartner ontmoeten? Een leukere job vinden? 

En hoe ga je dat aanpakken?

Veel mensen hebben mooie voornemens voor het nieuwe jaar, maar al snel verwateren deze omdat ze geen methodiek hebben bedacht.

Daarom delen we graag enkele s...

30 May 2019

Van alle massages die ik geef, hou ik misschien wel het meest van het geven van een Traditionele Thaise massage, of yoga massage.

Helaas zijn er weinig mensen die deze massage kiezen, wellicht omdat ze niet weten wat te verwachten of verkeerde verwachtingen hebben.

Nochtans heeft Thai Yoga...

15 May 2019

1 op 5 personen van 15 jaar of ouder kampt met slaapproblemen.

Het betekent slecht inslapen, doorslapen of 's ochtends vroeg wakker worden en niet meer kunnen inslapen.

We spreken van slaaptekort als je overdag merkt dat je daar last van hebt, door vermoeidheid, slaperigheid, prikkelbaar...

6 Apr 2019

Ken je het gevoel dat je op een feestje onder vrienden bent en dat je je toch eenzaam voelt? Of op Kerstmis bij je familie? Of in bed naast je partner?

Je kunt je dus ook eenzaam voelen als je niet alleen bent!

En heb je het al eens meegemaakt dat je fysiek heel ver verwijderd was van ie...

27 Mar 2019

Hoewel angst een natuurlijke emotie is, kan ze ons soms in haar verstikkende greep houden en spanning creëren, zowel fysiek als mentaal.

De weerstand tegen de angstgevoelens leidt uiteindelijk tot gedrag dat onszelf en anderen schaadt.

Door de angst met mindfulness en compassie in de ogen...

12 Mar 2019

De Metta meditatie is een concentratie-meditatie die voortkomt uit het Boeddhisme en waarin je oefent met het cultiveren van vriendelijkheid voor jezelf en anderen. In het Pali heet het Metta bhavana, wat in het Engels vertaald wordt als 'loving kindness' en in het Nederlands als 'liefde...

2 Mar 2019

Lees jij dit bericht in de Quasimodo-houding; met je hoofd voorover, schouders naar voren en een licht gebogen rug? Grote kans dat je weleens last hebt van een 'text-neck' of 'nerd neck'. Experts spreken ook wel van het 'upper crossed syndrome'. 

Door de onnatuurlijke houding de...

17 Dec 2018

Yoga beoefenen zonder intentie is als een schip zonder roer.. het kan overal terecht komen.

En dat geldt ook voor je leven. Een intentie is als een kompas of een GPS en zorgt ervoor dat je de goede kant op blijft gaan. 

Een intentie, Sankalpa in het Sanskriet, zorgt voor meer diepgang in j...

Please reload

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • LinkedIn Social Icon

Tweewekelijks gratis tips van ons?

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle