Van alle massages die ik geef, hou ik misschien wel het meest van het geven van een Traditionele Thaise massage, of yoga massage. Helaas zijn er weinig mensen die deze massage kiezen, wellicht omdat ze niet weten wat te verwachten of verkeerde verwachtingen hebben. Nochtans heeft Thai Yoga Massage veel positieve effecten voor lichaam en geest. Benieuwd naar wat Thai Yoga Massage precies is? En wat de voordelen zijn? (Classical Thai Massage © by Tara Angkor Hotel) Een unieke v

Yoga beoefenen zonder intentie is als een schip zonder roer.. het kan overal terecht komen. En dat geldt ook voor je leven. Een intentie is als een kompas of een GPS en zorgt ervoor dat je de goede kant op blijft gaan. Een intentie, Sankalpa in het Sanskriet, zorgt voor meer diepgang in je yoga practice én in je leven! In deze blog vertel ik je graag waarom een Sankalpa zo waardevol is. Sankalpa: yoga beoefenen met een intentie De eerste keer dat mijn yoga leraar aan het begi

Zacht werken - wat is dát nu weer?! ​​ Wel, het is het tegenovergestelde van hard werken. Je krijgt meer gedaan in minder tijd. Je werkt ontspannen, bent altijd fit én hebt tijd en energie om je vele goede ideeën uit te werken. Ontdek hoe je de switch maakt van hard werken naar zacht werken. Ik voel me geleefd. Herken je dit? Dat je je geleefd voelt? Of misschien herken je je in één van deze situaties of iets wat erop lijkt: Je komt uitgeput thuis van je werk en wil alleen no

Vele mensen leven vooral in hun hoofd, waar het meestal heel druk is. Op zich is daar niets mis mee. Je kan vele leuke, creatieve ideeën en plannen hebben. Maar vaak is de drukte in ons hoofd helaas niet zo fijn. Hoe komt dat? Omdat leven in je hoofd heel veel energie kost en vermoeiend is. Je wordt er trouwens ook heel onrustig en gestrest van. Al die gedachten maken het leven meestal drukker waardoor je minder geniet van het leven. Maar het goede nieuws is: je bent niet je

Het leven is lijden wordt vaak gezegd. En inderdaad, ieder mens krijgt in z'n leven een deel pijn te verwerken. Vroeg of laat krijg je een portie familiedrama, ziekte, sterfte of wat dan ook op je bord. En deze pijn vermijden of verdringen kan het gevoel van ellende alleen maar vergroten.Maar het leven is gelukkig niet enkel kommer en kwel. Dr. Elke Smeets, psychologe gespecialiseerd in positieve psychologie en zelfcompassie en dr. Madelon Peters, hoogleraar experimentele gez

Mensen die bij ons komen voor begeleiding zijn meestal op een punt in hun leven gekomen waarbij ze beseffen dat hun manier van leven hen geen vervulling geeft, niet gelukkig maakt of hen zelfs volledig uitput of depressief maakt. Ze willen eigenlijk gewoon gelukkig zijn, meer rust en energie ervaren en meer genieten van het leven. Vaak zeggen ze ook dat ze meer vanuit hun hart willen leven. Maar hoe doe je dat? Je hart volgen en zijn wie je écht bent vraagt vaak moed. Aardig

Levensenergie: je vitale levenskracht Wanneer je spreekt met een therapeut van om het even welke alternatieve of complementaire therapie, dan zal die het vroeg of laat hebben over het stimuleren van de helende energie. Elke therapeut zal echter een andere term gebruiken om naar hetzelfde te verwijzen. Een homeopaat zal spreken over de levenskracht, terwijl een acupuncturist het zal hebben over 'chi'. Een ayurvedisch therapeut verwijst naar de dosha's, terwijl een yogaleraar s

Nog nooit gehoord van visualisatie? Of ken je het wel, maar gebruik je het nooit? Dan zal je wellicht versteld staan als ik je zeg dat je eigenlijk dagelijks visualisatie toepast. Je hebt er geen idee van dan je het doet, want het gebeurt onbewust. Telkens als je denkt, verschijnen er vanzelf beelden in je hoofd. Gedachten en beelden gaan altijd samen, heel subtiel, zonder dat we ervan bewust zijn. Denk maar eens aan een witte olifant, of aan een discussie die je onlangs voer

Denk je dat je geluk of vreugde moet ervaren om dankbaar te kunnen zijn? Het is juist andersom, dankbaar zijn maakt je gelukkiger! Met een houding van dankbaarheid kies je er bewust voor aandacht te schenken aan al het mooie dat je hebt, meemaakt en blij van wordt. Uiteraard is het leven niet altijd rozengeur en maneschijn, maar er zijn altijd dingen waar je dankbaar voor kunt zijn. Voor je gezin, je vrienden, een zonnige dag, je gezondheid, een lekkere maaltijd, een onverwa

Ik voel me geleefd Je komt uitgeput thuis van je werk en wil alleen nog in de zetel ploffen en zappen. Van je hobby's komt niks terecht, voor vrienden heb je ook al geen tijd. Je dagen lijken een aaneenschakeling van moeten en haasten. Je hebt het gevoel dat je de hele dag brandjes aan het blussen bent. Je hebt veel ideeën en dromen, maar geen tijd om die uit te werken. Als je een keer even niks doet, voel je je meteen schuldig. Je zoekt altijd naar dingen om te doen, om je n