Beter slapen
1 op 5 personen van 15 jaar of ouder kampt met slaapproblemen. Het betekent slecht inslapen, doorslapen of 's ochtends vroeg wakker...
top of page
.png)
Steps of Joy
kleine stappen... GROOT GELUK
Zoeken
- 6 apr. 2019
Emotionele eenzaamheid transformeren
Ken je het gevoel dat je op een feestje onder vrienden bent en dat je je toch eenzaam voelt? Of op Kerstmis bij je familie? Of in bed...
- 27 mrt. 2019
Bevrijd jezelf uit de greep van angst
Hoewel angst een natuurlijke emotie is, kan ze ons soms in haar verstikkende greep houden en spanning creëren, zowel fysiek als mentaal....
- 12 mrt. 2019
Ontwikkel mildheid en mededogen met Metta meditatie
De Metta meditatie is een concentratie-meditatie die voortkomt uit het Boeddhisme en waarin je oefent met het cultiveren van...
- 31 mei 2018
Grenzen stellen: Hoe compassievol 'nee' zeggen?
Herken je je hierin? Je zegt vaak 'ja' tegen anderen en hebt daar achteraf spijt van? Je bent ervan overtuigd dat je anderen moet helpen...
- 20 feb. 2018
Het begon met mindfulness...
Een gevoel van vrijheid In 2010 volgde ik mijn eerste Mindfulness training en sindsdien is deze manier van aandachtig leven een tweede...
bottom of page