Blog

Blog

15 May 2019

1 op 5 personen van 15 jaar of ouder kampt met slaapproblemen.

Het betekent slecht inslapen, doorslapen of 's ochtends vroeg wakker worden en niet meer kunnen inslapen.

We spreken van slaaptekort als je overdag merkt dat je daar last van hebt, door vermoeidheid, slaperigheid, prikkelbaar...

27 Mar 2018

Overloop even je afgelopen dagen ...

Waren er momenten dat je gewaar was van vreugde, ongecompliceerd geluk, de dingen appreciëren zoals ze zijn...

Waren er gewone, kleine dingen die je gewaardeerd hebt?

Veel mensen zijn niet gelukkig of ervaren weinig vreugde.

Dat is de schuld van een aa...

14 Mar 2018

Wachten wordt vaak ervaren als we niet vooruit kunnen gaan. Daardoor ontstaat er frustratie en verveling. De truc is dan om onze aandacht te sturen en ze te gebruiken om meer te gaan observeren. En als het niet zo boeiend is in de buitenwereld, waarom niet eens naar binnen gaan?

Dit is he...

6 Mar 2018

De meeste mensen vinden het niet zo aangenaam om te wachten. Nochtans zijn er vele momenten waarop we moeten wachten: aan de kassa, voor een rood licht, als de computer opstart, als we iemand opbellen, aan de bushalte, op onze afspraak, in de wachtzaal...

En als het niet snel genoeg vooru...

20 Feb 2018

 Een gevoel van vrijheid

In 2010 volgde ik mijn eerste Mindfulness training en sindsdien is deze manier van aandachtig leven een tweede natuur geworden. Dankzij het beoefenen van deze inzichtsmeditatie leerde ik mezelf beter kennen. Ik leerde mijn lichaam, gedachten en emoties observeren ...

9 Feb 2018

Vorige week in het nieuws: Belgen zijn kampioen in gebruik van slaappillen...


Elke dag worden er zo’n 1,2 miljoen slaap- en kalmeerpillen verkocht. Daarmee zit België bij de grootste gebruikers wereldwijd, en dat al jarenlang.

Uiteraard zijn er mensen die echt nood hebben aan dergelijke m...

Please reload

  • YouTube
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • LinkedIn Social Icon

Tweewekelijks gratis tips van ons?

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle