Blog

Blog

27 Mar 2019

Hoewel angst een natuurlijke emotie is, kan ze ons soms in haar verstikkende greep houden en spanning creëren, zowel fysiek als mentaal.

De weerstand tegen de angstgevoelens leidt uiteindelijk tot gedrag dat onszelf en anderen schaadt.

Door de angst met mindfulness en compassie in de ogen...

12 Mar 2019

De Metta meditatie is een concentratie-meditatie die voortkomt uit het Boeddhisme en waarin je oefent met het cultiveren van vriendelijkheid voor jezelf en anderen. In het Pali heet het Metta bhavana, wat in het Engels vertaald wordt als 'loving kindness' en in het Nederlands als 'liefde...

19 Sep 2018

Ken je dat gevoel als je iets wilt vertellen aan iemand en die persoon onderbreekt je na de eerste zin al om z'n eigen verhaal te doen? Heel vervelend!

Zo zijn er veel mensen die voortdurend blijven doorpraten over zichzelf alsof ze de enige zijn in de hele wereld. Ze zijn zo opgeslorpt d...

3 May 2018

Ken je die innerlijke stem die altijd kritiek heeft op jezelf? We zeggen of doen iets verkeerd, en in de plaats van onszelf te troosten, geven we onszelf er ongenadig van langs. We noemen onszelf 'idioot', 'dommerik' of 'je doet ook nooit iets goed'. We zijn vaak zo hard voor onszelf!

D...

27 Mar 2018

Overloop even je afgelopen dagen ...

Waren er momenten dat je gewaar was van vreugde, ongecompliceerd geluk, de dingen appreciëren zoals ze zijn...

Waren er gewone, kleine dingen die je gewaardeerd hebt?

Veel mensen zijn niet gelukkig of ervaren weinig vreugde.

Dat is de schuld van een aa...

Please reload

  • YouTube
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • LinkedIn Social Icon

Tweewekelijks gratis tips van ons?

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle