Blog

Blog

30 May 2019

Van alle massages die ik geef, hou ik misschien wel het meest van het geven van een Traditionele Thaise massage, of yoga massage.

Helaas zijn er weinig mensen die deze massage kiezen, wellicht omdat ze niet weten wat te verwachten of verkeerde verwachtingen hebben.

Nochtans heeft Thai Yoga...

15 May 2019

1 op 5 personen van 15 jaar of ouder kampt met slaapproblemen.

Het betekent slecht inslapen, doorslapen of 's ochtends vroeg wakker worden en niet meer kunnen inslapen.

We spreken van slaaptekort als je overdag merkt dat je daar last van hebt, door vermoeidheid, slaperigheid, prikkelbaar...

2 Mar 2019

Lees jij dit bericht in de Quasimodo-houding; met je hoofd voorover, schouders naar voren en een licht gebogen rug? Grote kans dat je weleens last hebt van een 'text-neck' of 'nerd neck'. Experts spreken ook wel van het 'upper crossed syndrome'. 

Door de onnatuurlijke houding de...

17 Dec 2018

Yoga beoefenen zonder intentie is als een schip zonder roer.. het kan overal terecht komen.

En dat geldt ook voor je leven. Een intentie is als een kompas of een GPS en zorgt ervoor dat je de goede kant op blijft gaan. 

Een intentie, Sankalpa in het Sanskriet, zorgt voor meer diepgang in j...

8 Nov 2018

Zacht werken - wat is dát nu weer?! ​​

Wel, het is het tegenovergestelde van hard werken.

Je krijgt meer gedaan in minder tijd. Je werkt ontspannen, bent altijd fit én hebt tijd en energie om je vele goede ideeën uit te werken.

Ontdek hoe je de switch maakt van hard werken naar zacht werken...

5 Nov 2018

Vele mensen leven vooral in hun hoofd, waar het meestal heel druk is. Op zich is daar niets mis mee. Je kan vele leuke, creatieve ideeën en plannen hebben. Maar vaak is de drukte in ons hoofd helaas niet zo fijn. Hoe komt dat?

Omdat leven in je hoofd heel veel energie kost en vermoeiend i...

16 May 2018

Ik voel me geleefd

  • Je komt uitgeput thuis van je werk en wil alleen nog in de zetel ploffen en zappen.

  • Van je hobby's komt niks terecht, voor vrienden heb je ook al geen tijd.

  • Je dagen lijken een aaneenschakeling van moeten en haasten. 

  • Je hebt het gevoel dat je de hel...

  • 14 Mar 2018

    Wachten wordt vaak ervaren als we niet vooruit kunnen gaan. Daardoor ontstaat er frustratie en verveling. De truc is dan om onze aandacht te sturen en ze te gebruiken om meer te gaan observeren. En als het niet zo boeiend is in de buitenwereld, waarom niet eens naar binnen gaan?

    Dit is he...

    6 Mar 2018

    De meeste mensen vinden het niet zo aangenaam om te wachten. Nochtans zijn er vele momenten waarop we moeten wachten: aan de kassa, voor een rood licht, als de computer opstart, als we iemand opbellen, aan de bushalte, op onze afspraak, in de wachtzaal...

    En als het niet snel genoeg vooru...

    20 Feb 2018

     Een gevoel van vrijheid

    In 2010 volgde ik mijn eerste Mindfulness training en sindsdien is deze manier van aandachtig leven een tweede natuur geworden. Dankzij het beoefenen van deze inzichtsmeditatie leerde ik mezelf beter kennen. Ik leerde mijn lichaam, gedachten en emoties observeren ...

    Please reload

    • YouTube
    • Facebook Social Icon
    • Instagram Social Icon
    • LinkedIn Social Icon

    Tweewekelijks gratis tips van ons?

    • Facebook - Black Circle
    • Instagram - Black Circle
    • LinkedIn - Black Circle