.png)
Steps of Joy
kleine stappen... GROOT GELUK
Pure Relaxation
Online Training
ONTDEK HOE JE MET EENVOUDIGE TECHNIEKEN
TOT DIEPE ONTSPANNING KUNT KOMEN.
-
Heb je last van stress of nervositeit?
-
Vind je het moeilijk om rust te vinden en te ontspannen?
-
Kan je moeilijk je hoofd leeg maken?
-
Heb je last van hoofdpijn?
-
Heb je of nek-en schouderpijn?
-
Kan je moeilijk inslapen of doorslapen?
-
Pieker je veel?
Dan kan deze online training jou helpen!
Meer dan 75% van de bezoeken aan de huisarts zijn stress-gerelateerd…
WAT MAG JE VERWACHTEN?
In deze online training krijg je eenvoudige technieken aangeleerd die je helpen om diepe rust te ervaren. Door deze oefeningen in je dagelijks leven in te bouwen creëer je terug balans tussen inspanning en ontspanning. Op die manier daalt je stressniveau waardoor je allerlei lichamelijke en psychische klachten kunt vermijden.
Er wordt een waaier aan tools aangereikt, van actieve oefeningen tot meer passieve ontspanningstechnieken. Zo kan je ontdekken wat voor jou het beste werkt om te ontspannen.
Daarnaast krijg je ook slaapadvies en heel wat informatie over voeding, fytotherapie en aromatherapie. Ook een verkeerde voeding kan een belangrijke factor zijn die verantwoordelijk is voor stressproblemen. Verkeerde voeding maakt je lichaam stressgevoeliger. Als je minder stress en meer rust wilt ervaren, is het dus belangrijk ook je voeding aan te passen, als ondersteuning van je zenuwstelsel. Er zijn ook diverse natuurlijke, plantaardige geneesmiddelen (fytotherapie) en etherische oliën (aromatherapie) die werkzaam zijn tegen stress. Ook al is het maar voor even, ter ondersteuning tijdens een moeilijke periode.
In deze training ontdek je hoe je:
je relaxter en minder gestrest kunt voelen op elk gewenst moment
ontspanningsoefeningen kunt integreren in je dagelijks leven
beter en bewuster kunt ademen
je lichaam snel en efficiënt kunt ontspannen
zonder zorgen naar bed kunt gaan en beter kunt slapen
je gedachten kunt leren loslaten
welke voeding je zenuwstelsel ondersteunt en welke het verzwakt
welke kruiden en etherische oliën je kunnen helpen om meer rust te vinden
Wetenschappelijk onderbouwde technieken
uit de relaxatietherapie en mindfulness.
Aangevuld met oefeningen uit de yoga, slaapadvies,
voedingsadvies en tips over kruiden en etherische oliën.
VOOR WIE?
Iedereen dit tot bewuste diepe ontspanning wil komen heeft baat bij deze online training.
De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk en vergen geen bijzonder kennis of vaardigheden.
Vooral als je denkt 'daar heb ik geen tijd voor' heb je behoefte aan deze training!
Deze training is in het bijzonder geschikt voor:
mensen die gestresseerd of nerveus zijn
mensen die de hele dag door lopen te piekeren
mensen die spanningen in hun lichaam ervaren
mensen die last hebben van hoofdpijn of migraine
mensen die last hebben van kortademigheid
mensen die zich vaak zorgen maken en hun gedachten niet kunnen loslaten
mensen die moeilijk tot rust kunnen komen
mensen met slaapproblemen
mensen die een burn-out hebben of voelen aankomen
The time to relax, is when you don't have time for it.
- Sidney Harris -
HET OVERKWAM OOK MIJ...
Een 10-tal jaar geleden... ik was constant moe, ik sliep slecht, had vaak hoofdpijn, was heel regelmatig ziek en had weinig zin om dingen te ondernemen. Uit een bloedanalyse bleek dat ik klierkoorts had.
Als ik er nu op terugkijk, zat ik in die periode tegen een burn-out aan.
Een van de kenmerken van een burn-out is dat het er langzaam insluipt. Meestal heb je het pas door als het te laat is.
Ik had een heel stresserende job waar ik totaal geen voldoening uit haalde. Ik had relatieproblemen en voelde me heel onzelfzeker.
Op zoek naar een oplossing voor mijn problemen en klachten ging ik in therapie, wat mij gesterkt heeft om enkele belangrijke stappen te zetten die mijn leven zouden veranderen. Ik stapte uit mijn relatie en ging een opleiding volgen tot gezondheidstherapeut. Kort nadien veranderde ik ook naar een 4/5 job bij een organisatie die mindfulness trainingen geeft.
Zo leerde ik mindfulness kennen en volgde ik de opleiding tot mindfulness trainer.
Deze twee opleidingen hebben mij heel sterk persoonlijk laten groeien en openbloeien. Er ging een totaal nieuwe wereld voor mij open! Ondanks dat het een drukke periode was, voelde ik een diepe innerlijke rust en veerkracht.
Later, toen ik een praktijk gestart ben als gezondheidscoach, merkte ik dat de meeste mensen allerlei klachten hadden die te maken hadden met stress. Ik herkende veel van mijn eigen vroegere problemen bij hen. Stress bleek de oorzaak van vele lichamelijke, mentale en emotionele problemen!
Om deze mensen nog beter te kunnen begeleiden heb ik mij verder verdiept in de relaxatietherapie en de burn-out problematiek.
Ook yoga was voor mij een grote ondersteuning, waardoor ik ook een yoga opleiding ben gaan volgen en mij nog steeds verder in verdiep. Het is een boeiende wereld!
Dankzij het pad dat ik afgelegd heb en dat niet altijd even gemakkelijk was, heb ik geleerd om een diepe innerlijke rust te bewaren, ook in moeilijker periodes. Ik heb ook ontdekt hoe ik meer van het leven kan genieten en de vrijheid heb om dingen te doen die ik écht graag doe en die mij energie geven.
Een uniek programma.
Adviezen uit verschillende disciplines,
voor een volledige ondersteuning.
HET ONLINE PROGRAMMA
Wil jij ook graag je lichaam en geest leren ontspannen? Ben je het beu om als een gestreste kip door het leven te hollen? Wil je meer kunnen genieten van je leven, ondanks de vele uitdagingen van onze hectische maatschappij?
Dan hebben we goed nieuws voor jou!
We hebben namelijk een compleet online programma voor je samengesteld op basis van onze eigen kennis en ervaringen. Het is een uniek programma met oefeningen en tips uit diverse disciplines: relaxatietherapie, mindfulness, natuurgeneeskunde, yoga, psycho-energetica, ... Hierdoor krijg je ondersteuning op verschillende vlakken (lichamelijk, mentaal en emotioneel) en kan je ervaren wat voor jou persoonlijk het beste werkt.
Dit professioneel en zorgvuldig samengesteld programma bestaat uit video's, audiobestanden en teksten.
Je kan het materiaal zo vaak bekijken als je maar wilt, op je eigen tempo.
Hoe werkt het?
Als je de PURE RELAXATION online training bestelt, krijg je toegang tot het ledengedeelte van de PURE ACADEMY.
Daar vind je :
-
9 modules met verschillende lessen. Een les kan bestaan uit tekst, een audiobestand met een oefening of een video met uitleg of oefeningen. Je krijgt niet enkel theoretische uitleg, maar vooral praktische oefeningen en hoe je die in je dagelijkse leven kunt integreren. Soms is dit een oefening die je altijd en overal kunt doen. Andere keren is dit een oefening waar je echt even voor moet gaan zitten. Je hoeft dus alleen maar te gaan zitten en te luisteren wat er gezegd wordt.
-
Een community van gelijkgestemden waarmee je in contact kunt komen, groepen kunt oprichten enz. Het is een beetje te vergelijken met facebook, maar dan enkel voor mensen die lid zijn van de PURE ACADEMY. Het kan prettig zijn om ervaringen met elkaar te delen, zodat jullie ook van elkaar kunnen leren en elkaar kunnen inspireren.
Als je je nu aanmeldt voor de online training, krijg je onbeperkt en overal toegang tot de 9 modules van de training en toekomstige updates:
-
Wat is stress? Het stressmechanisme, het chronisch stress syndroom en stress-signalen.
-
De buikademhaling.
-
Ademfocus meditatie
-
Progressieve spierontspanning (Dr E. Jacobson)
-
Lichaamsbewustzijn: bodyscan & anti-stress yoga
-
Visualisatie en autogene training (Prof. J. Schulz)
-
Slaapadvies
-
Voedingsadvies
-
Fytotherapie en Aromatherapie
De meeste mensen die wat meer tot rust willen komen gaan yogales volgen of gaan naar een relaxatietherapeut.
Een yogales kost al snel rond de €10 en voor een sessie bij een therapeut betaal je al snel €50 of meer.
Bovendien ben je voor de lessen gebonden aan vaste tijdstippen en verplaatsingen.
De PURE RELAXATION online training kan je op je eigen tempo volgen, waar en wanneer je maar wilt.
Het programma kost slechts €88.
Een kleine investering als je bedenkt dat dit 9 modules zijn met oefeningen en advies uit zowel de relaxatietherapie, yoga, mindfulness en natuurgeneeskunde, die je zo vaak terug kunt bekijken als je zelf wilt. Zie het als een fundamentele basiscursus waar je altijd op terug kunt vallen.
Na 30 dagen niet tevreden over de kwaliteit?
Dan krijg je gewoon je geld terug!
Mocht de cursus je om de een of andere reden echt niet bevallen,
dan geven wij jou je geld terug.
We willen mensen graag de voordelen van relaxatie laten ervaren
en ze echt verder helpen.
Is dit niet het geval? Stuur ons dan een mailtje en we storten je geld terug.
