• Facebook - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

Steps of Joy Retreat

 Vreugdevolle  stappen

naar  je  droomleven 

 

23 - 30 april 2021

Durbuy

Is dit het nu?

 

De tijd vliegt voorbij.

Weer een dag voorbij waarop je niet hebt gedaan wat je het liefste zou doen.

Weer een dag vol geploeter, stress en veel moeite doen.

Nog steeds leef je vooral naar de verwachtingen van anderen.

 

Je verlangt diep vanbinnen om meer vreugde te beleven. 

Je weet dat er meer uit het leven te halen is dan dit.

 

Maar hoe?

Kies voor vreugde!

Jij hebt de keuze hoe jij je voelt. Ook als het leven geen rozengeur en maneschijn is.

Onrealistisch?

Helemaal niet!

Het is zelfs heel eenvoudig!

Het kan!

 

We hebben zelf ervaren hoe vermoeiend en deprimerend het is om geen of weinig vreugde te beleven. We beleefden onze passies niet, deden heel veel moeite en cijferden onszelf vaak weg voor anderen.

Na heel wat opleidingen en zelfontwikkeling hebben we een manier gevonden om ons leven te leiden zoals wij dat wensen. En ondanks dat er soms tegenwind is, voelen we altijd die kern van vreugde in ons hart.

We zijn nu vreugdevoller en voelen ons beter als ooit tevoren. En dat gunnen we jou ook.

Daarom organiseren we deze retreat in de Ardennen.

Ga een week met ons mee en ontdek hoe je het vreugdevolle leven kunt leiden dat je wenst!

Vreugde geeft richting aan je leven

Waarom je deze retreat niet wil missen

Je leert je diepere verlangens kennen, zodat je richting kunt geven aan je leven.

Je krijgt een navigatiesysteem om je verlangens te vervullen.

Je leert technieken om intuïtiever te worden, waardoor je sneller keuzes kunt maken.

Je leert hoe je je in elk moment, ongeacht de situatie, goed kunt voelen.

Je leert de signalen van je lichaam kennen, zodat je preventief kunt ingrijpen.

Je krijgt inzicht hoe je moeiteloos stappen kunt zetten naar jouw droomleven.

Wat mag je verwachten?

STEPS of Joy workshops

In 5 stappen krijg je:

  • inzicht in hoe je altijd en overal innerlijke vreugde kunt ervaren

  • een navigatiesysteem om je leven richting te geven, zodat je je droomleven kunt creëren

Je zal al snel merken dat eenvoudige, kleine stappen grote veranderingen kunnen teweeg brengen!

Dance of Joy

Ter ondersteuning van de workshops zullen er een paar dans sessies gegeven worden. Omdat dansen een manier is om vreugde te beleven en uit te drukken.

 

We dansen op Afro-Latino muziek ... geaard, speels, beheerst, zacht en met respect en liefde voor het lichaam.

Je wordt begeleid en uitgenodigd om met minimale inspanning maximaal te genieten.

Yoga & Meditatie

Yoga en dans zijn een ideale combinatie. Na de dans ga je je lichaam een zalige stretch geven waarbij de nadruk ligt op ontspanning en genietvol aandacht geven aan je lichaam.

Dit lichaamsbewustzijn zorgt ervoor dat je in je dagelijks leven je grenzen beter gaat respecteren en beter zorg draagt voor jezelf.

Natuur

 

Vreugde beleven is ook de natuur in trekken. Daarom hebben we deze mooie, bijzondere krachtplaats gekozen voor onze retreat. 

Je kunt er prachtige wandelingen maken door bos en weides met panoramisch uitzicht. Of menhirs en dolmens zoals de Pierre Haina en het Duivelsbed bezoeken.

Optionele activiteiten

Tijdens de vrije momenten, zullen er extra activiteiten aangeboden worden, zoals:

Percussie op Afrikaanse Djembee (1 uur)
Een bijzondere ervaring van klank en zang. Er worden liederen bij gezongen uit alle windrichtingen. Naast het plezier is het zeer geschikt om ritmegevoel en samenspel te ontwikkelen. 

Is deze retreat iets voor jou?

WEL VOOR JOU

Als je verantwoordelijkheid wilt nemen voor je eigen leven en stappen wilt zetten om vreugdevol te leven.

Als je houdt van yoga, dans en meditatie of dit wilt uitproberen.

Als je het leuk vindt om in een kleine groep met en van andere mensen te leren.

Als je bereid bent ook zelf een handje toe te steken bij het koken, afwassen, afruimen, ...

Als je open staat voor nieuwe ideeën en ervaringen en deze een kans wilt geven om ze toe te passen in je dagelijks leven.

Als je houdt van natuur, rust en ontspanning.

Als je graag lacht en plezier maakt.

NIET VOOR JOU

Als je overtuigd bent dat het leven hard moet zijn en dat hard werken de enige manier is om door het leven te gaan.

Als je vindt dat yoga, dans en meditatie niets voor jou is en je liever je lichaam blijft negeren.

Als je er een hekel aan hebt om dingen in groep te doen.

Als je enkel wil bediend worden als een koning of koningin op reis.

Als je niet open minded bent en negatief reageert op alles wat niet met jouw manier van denken overeenkomt.

Als je enkel houdt van drukte en actief zijn.

Als je lijdt aan seriousitis en daar ook niets wilt aan veranderen.

Petra & Kalenzo - jouw begeleiders

Een druk leven, veel stress en weinig tijd voor ontspanning, we hebben het gehad. Voor de buitenwereld hadden we alles om gelukkig te zijn, maar toch voelden we geen vreugde en geen vervulling. Tot we uiteindelijk zelfs ziek werden.

 

Elk op onze manier gingen we onze zoektocht en volgden we tal van opleidingen. Hierdoor kreeg ons leven een heel andere wending.

Vooral de Afrikaanse dans en de Argentijnse Tango hebben Kalenzo laten openbloeien in zijn vreugde, zijn kracht en zijn schoonheid. Een leven vol inspiratie en creativiteit.

 

En Petra heeft via mindfulness en yoga haar lichaam en geest leren gebruiken om een geweldig leven te leiden. Een leven waar ze energie van krijgt en dat vol passie zit.

Het is onze droom dat iedereen mag genieten van een vreugdevol en passievol leven!

Accommodatie

De hoeve

Onze verblijfplaats ligt aan de helling van een berg met prachtig uitzicht. Tussen dolmens en menhirs boven aan een dorp dichtbij Durbuy. Er is een grote tuin aan het bos met uitzicht over de Ardennen. 

 

Het is een wandelparadijs met gevarieerd en soms ruig landschap tussen heuvels en valleien.

 

De zaal

Een mooie grote lichtrijke zaal waar we de workshops geven, dansen en yoga doen. 

Hier vertoeven is al bijzonder op zich. Je kan er ook komen om gewoon te ontspannen.

De kamers

Er zijn vijf tweepersoons kamers en één driepersoonskamer met eenpersoonsbedden, wastafels en centrale verwarming. De kamers hebben hun authentiek Ardeens kader behouden.

 

Er is voldoende sanitair met drie douches en twee toiletten.

Een eet- en zitruimte met gezellige houtkachel.

Tijd om je leven

een andere wending te geven

Schrijf je nu in en geniet van een onvergetelijke ervaring!

Wat zijn de geheimen van een

gezond, gelukkig en geslaagd leven jou waard?

Deze investering in jezelf krijg je voor : €850 

Tot 31/12/2020: €790 

   Er zijn slechts 6 kamers, dus aarzel niet om je plaats te reserveren.   

LOCATIE: Durbuy

 

AANKOMST: vrijdag 23 april vanaf 17u

 

VERTREK: vrijdag 30 april om 11u

VERVOER: zelf te regelen (er kan afgesproken worden om te carpoolen)

VERBLIJF: 7 nachten in twee-of driepersoonskamer met aparte bedden. Hoeslaken, overtrek en sloop voor 1pers.bed zelf mee te brengen (mogelijk ook te huren voor €8), alsook handdoeken.

MAALTIJDEN: Op vrijdagavond is er een potluck. Iedereen brengt iets mee om te eten dat we gezamenlijk delen.

De rest van de week zijn alle maaltijden en dranken inbegrepen. (Voedselintoleranties kunnen doorgegeven worden via het inschrijvingsformulier)

Er wordt gevraagd om mee te helpen met het dekken en afruimen van de tafel en de afwas. Hiervoor kan eventueel een beurtrol opgesteld worden.

MATERIAAL: Er zijn yogamatjes en kussens aanwezig in de zaal. Uiteraard mag je je eigen matje en kussen meenemen als je dat wenst.

Getuigenissen

Nog twijfels?

Ik heb weinig tot geen ervaring met dans of yoga, is dit weekend wel geschikt voor mij?

Er is geen ervaring vereist. De oefeningen zijn heel eenvoudig en door iedereen toe te passen. We passen het niveau aan de groep aan. 

Ik reis alleen, is dit een probleem?

Nee absoluut niet. Sommige mensen komen alleen en andere mensen komen samen met iemand anders, bijvoorbeeld een koppel, twee vriendinnen of een moeder en een dochter. Zowel voor mensen die alleen, als samen komen, is er dus een plek!

Mocht je graag samen met een specifiek persoon je kamer willen delen, dan kun je dat aangeven bij je aanmelding!

Als je alleen reist en geen voorkeur hebt voor een specifiek persoon om je kamer te delen, dan deel je een kamer met iemand van het zelfde geslacht.

Ik heb geen wagen. Hoe kan ik daar geraken?

Je kunt met het openbaar vervoer reizen en de trein nemen tot in Barvaux. Daar kan je dan door ons opgehaald worden.

Of je kunt carpoolen met één van de andere deelnemers. Als je dit wenst, laat het dan even weten en wij sturen dan een mail uit.

Welke yogavorm wordt er gegeven tijdens deze week?

Er zal yin yoga gegeven worden. Dit is een rustige vorm van yoga waarbij langere tijd in dezelfde houding gebleven wordt. Er worden per oefening verschillende alternatieven aangereikt zodat iedereen een passende houding vindt. Want ieder lichaam is uniek. Deze yogavorm is voor iedereen toegankelijk. 

Hoe groot is de groep tijdens deze week?

We houden de groep beperkt tot ongeveer 12 deelnemers.

Wat zijn de betalings- en annuleringsvoorwaarden?

Na je aanmelding vragen we een voorschot van €150, binnen de week te betalen.

Het restantbedrag dient een maand voor aanvang voldaan te worden.

Als je minder dan een maand van tevoren boekt, wordt het volledige bedrag direct in rekening gebracht.

Bij annulering wordt het voorschot niet terugbetaald.

Het restantbedrag kan deels terugbetaald worden, afhankelijk van het aantal dagen voor de start.

- tussen 3 en 2 maanden voor de start : 90% terugbetaald

- tussen 2 maanden en 1 maand voor de start : 50% terugbetaald

- minder dan 1 maand voor de start: geen terugbetaling

Life is not a problem to be solved.

Life is a dance to be lived.