.png)
Steps of Joy
kleine stappen... GROOT GELUK
Relaxatie Coaching
Heb je het gevoel dat je geleefd wordt?
Geen idee hoe je uit de ratrace stapt?
Kan je die mallemolen in je hoofd niet meer stilzetten?
Het wordt ons ingeprent dat we niets voor niets krijgen en dat we hard moeten werken om succes te hebben in het leven. En succes betekent dan veel geld, aanzien of materiële zaken hebben.
Maar steeds meer mensen beseffen dat dit niet werkt.
Omdat deze manier van leven niet gelukkig maakt!
Integendeel, er zijn meer en meer mensen met stressklachten.
MEER DAN 75% VAN DE BEZOEKEN AAN DE
HUISARTS ZIJN STRESS-GERELATEERD
Wil je je, in elke situatie, diep kunnen ontspannen?
En wil je leren hoe je stressopbouw kunt vermijden?
Wil je meer kunnen genieten van je leven en meer vreugde beleven?
Het kan!
Ik heb het zelf ook meegemaakt en heb een manier gevonden om het anders te doen. Ik leef nu op een ontspannen manier, met gemak en volop genietend.
En daarom geef ik relaxatie coaching, om anderen te helpen om een vanuit een diepe innerlijke rust een vrij en vreugdevol leven te leiden.
Petra
Een druk leven, veel stress en weinig tijd voor ontspanning. Voor de buitenwereld had ik alles om gelukkig te zijn, maar toch voelde ik geen vreugde en geen vervulling. Tot ik uiteindelijk klierkoorts kreeg.
Ik ging op zoek naar hulp en en volgde tal van opleidingen. Hierdoor kreeg mijn leven een heel andere wending.
Via mindfulness en yoga heb ik mijn lichaam en geest leren gebruiken om een geweldig leven te leiden. Ik voel me ontspannen, vitaal en gepassioneerd.
Het is mijn droom dat iedereen mag genieten van een ontspannen, vreugdevol en vrij leven!
ONTSPANNEN IS EENVOUDIG,
DIEPE INNERLIJKE RUST ERVAREN
IS EEN KUNST.
Wat mag je verwachten van deze coaching?
Je leert de signalen van stress in een vroeg stadium detecteren, zodat je snel kunt ingrijpen en stress kunt vermijden of verminderen.
Je leert methodes om instant te ontspannen, ook in moeilijke situaties.
Je leert technieken om je hoofd tot rust te brengen, zodat je minder piekert, beter slaapt en meer geniet.
Je krijgt inzicht in de diepere oorzaken van jouw spanningen. En je leert hoe je de oorzaak kunt aanpakken zodat je niet langer stress opbouwt.
Mijn aanpak
BEWUSTWORDING
Je leert anders omgaan met moeilijke situaties.
Dit vraagt om je ongezonde denk- en gedragspatronen te herkennen en om te buigen. Je krijgt hiervoor hulpmiddelen aangereikt waardoor ontspanning een 'way of life' wordt, welke uitdagingen het leven ook biedt.
RELAXATIETECHNIEKEN
Je krijgt een aantal ontspanningstechnieken om op terug te vallen bij acute stress.
Het zijn wetenschappelijk onderbouwde technieken die heel eenvoudig zijn en gemakkelijk te integreren zijn in je dagelijks leven.
HOLISTISCHE AANPAK
Deze coaching kan gecombineerd worden met massages of aura-coaching.
Een massage is pure ontspanning en werkt helend voor lichaam en geest. Een cadeautje voor jezelf!
En omdat het niet altijd evident is om zelf de oorzaak van jouw spanningen te achterhalen, kan een aura-reading een extra hulpmiddel zijn om dingen aan het licht te brengen.
Deze coaching is voor iedereen die:
-
niet langer wil meelopen in de ratrace en een ontspannen manier van leven zoekt
-
last heeft van stressgerelateerde klachten en zijn gezondheid wil verbeteren
-
een vrijer en gemakkelijker leven verlangt
-
droomt van een zinvoller leven