Situaties heb je niet altijd in de hand, zeker niet de huidige COVID-19 pandemie en de maatregelen ertegen. Maar hoe kijk je ertegen...

Ken je het gevoel dat je op een feestje onder vrienden bent en dat je je toch eenzaam voelt? Of op Kerstmis bij je familie? Of in bed...

Hoewel angst een natuurlijke emotie is, kan ze ons soms in haar verstikkende greep houden en spanning creëren, zowel fysiek als mentaal....

De Metta meditatie is een concentratie-meditatie die voortkomt uit het Boeddhisme en waarin je oefent met het cultiveren van...

Denk je dat je geluk of vreugde moet ervaren om dankbaar te kunnen zijn? Het is juist andersom, dankbaar zijn maakt je gelukkiger! Met...

Herken je je hierin? Je zegt vaak 'ja' tegen anderen en hebt daar achteraf spijt van? Je bent ervan overtuigd dat je anderen moet helpen...

Ken je die innerlijke stem die altijd kritiek heeft op jezelf? We zeggen of doen iets verkeerd, en in de plaats van onszelf te troosten,...