1 mei 2020Never waste a good crisis (Churchill)Situaties heb je niet altijd in de hand, zeker niet de huidige COVID-19 pandemie en de maatregelen ertegen. Maar hoe kijk je ertegen...
6 apr. 2019Emotionele eenzaamheid transformerenKen je het gevoel dat je op een feestje onder vrienden bent en dat je je toch eenzaam voelt? Of op Kerstmis bij je familie? Of in bed...
27 mrt. 2019Bevrijd jezelf uit de greep van angstHoewel angst een natuurlijke emotie is, kan ze ons soms in haar verstikkende greep houden en spanning creëren, zowel fysiek als mentaal....
12 mrt. 2019Ontwikkel mildheid en mededogen met Metta meditatieDe Metta meditatie is een concentratie-meditatie die voortkomt uit het Boeddhisme en waarin je oefent met het cultiveren van...