Mindfulness

Zoeken

Beter slapen

1 op 5 personen van 15 jaar of ouder kampt met slaapproblemen. Het betekent slecht inslapen, doorslapen of 's ochtends vroeg wakker...

Emotionele eenzaamheid transformeren

Ken je het gevoel dat je op een feestje onder vrienden bent en dat je je toch eenzaam voelt? Of op Kerstmis bij je familie? Of in bed...

Bevrijd jezelf uit de greep van angst

Hoewel angst een natuurlijke emotie is, kan ze ons soms in haar verstikkende greep houden en spanning creëren, zowel fysiek als mentaal....

Sankalpa: practicen en leven met een intentie

Yoga beoefenen zonder intentie is als een schip zonder roer.. het kan overal terecht komen. En dat geldt ook voor je leven. Een intentie...

Zacht werken en daardoor uit je ratrace stappen

Zacht werken - wat is dát nu weer?! Wel, het is het tegenovergestelde van hard werken. Je krijgt meer gedaan in minder tijd. Je werkt...

Geen zorgen... gedachten zijn maar gedachten.

Vele mensen leven vooral in hun hoofd, waar het meestal heel druk is. Op zich is daar niets mis mee. Je kan vele leuke, creatieve ideeën...

Echt luisteren is een kunst

Ken je dat gevoel als je iets wilt vertellen aan iemand en die persoon onderbreekt je na de eerste zin al om z'n eigen verhaal te doen?...

Ongelukkig? Creëer je eigen geluk!

Denk je dat je geluk of vreugde moet ervaren om dankbaar te kunnen zijn? Het is juist andersom, dankbaar zijn maakt je gelukkiger! Met...

Steps of Joy