Nog nooit gehoord van visualisatie? Of ken je het wel, maar gebruik je het nooit? Dan zal je wellicht versteld staan als ik je zeg dat je eigenlijk dagelijks visualisatie toepast. Je hebt er geen idee van dan je het doet, want het gebeurt onbewust. Telkens als je denkt, verschijnen er vanzelf beelden in je hoofd. Gedachten en beelden gaan altijd samen, heel subtiel, zonder dat we ervan bewust zijn. Denk maar eens aan een witte olifant, of aan een discussie die je onlangs voer

Het zeewater was helder en had een blauwgroene schijn. Alleen de kleine golfjes die rustig tegen ons bootje kabbelden braken de stilte. Ik had de tijd genomen om ons even helemaal af te zonderen van de drukte uit de stad. Er hingen zware wolken maar het zou vandaag niet regenen. En plotseling horen we een gekwetter. Ik keek om en was oog in oog met twee dolfijnen die ons vrolijk begroetten. Kan je het scenario voor je zien? Nochtans zie je enkel zwarte lettertjes op een witte

Vorige week in het nieuws: Belgen zijn kampioen in gebruik van slaappillen... Elke dag worden er zo’n 1,2 miljoen slaap- en kalmeerpillen verkocht. Daarmee zit België bij de grootste gebruikers wereldwijd, en dat al jarenlang. Uiteraard zijn er mensen die echt nood hebben aan dergelijke medicatie, maar al te vaak wordt er te snel en te lang gebruik van gemaakt, zonder dat er alternatieven geboden worden. Voor bijna elk symptoom is er wel een pilletje en mensen willen zo snel