Thai yoga massage, ervaar diepe ontspanning
Van alle massages die ik geef, hou ik misschien wel het meest van het geven van een Traditionele Thaise massage, of yoga massage. Helaas...
top of page
.png)
Steps of Joy
kleine stappen... GROOT GELUK
Zoeken
- 15 mei 2019
Beter slapen
1 op 5 personen van 15 jaar of ouder kampt met slaapproblemen. Het betekent slecht inslapen, doorslapen of 's ochtends vroeg wakker...
- 6 apr. 2019
Emotionele eenzaamheid transformeren
Ken je het gevoel dat je op een feestje onder vrienden bent en dat je je toch eenzaam voelt? Of op Kerstmis bij je familie? Of in bed...
- 27 mrt. 2019
Bevrijd jezelf uit de greep van angst
Hoewel angst een natuurlijke emotie is, kan ze ons soms in haar verstikkende greep houden en spanning creëren, zowel fysiek als mentaal....
- 12 mrt. 2019
Ontwikkel mildheid en mededogen met Metta meditatie
De Metta meditatie is een concentratie-meditatie die voortkomt uit het Boeddhisme en waarin je oefent met het cultiveren van...
- 17 dec. 2018
Sankalpa: practicen en leven met een intentie
Yoga beoefenen zonder intentie is als een schip zonder roer.. het kan overal terecht komen. En dat geldt ook voor je leven. Een intentie...
- 8 nov. 2018
Zacht werken en daardoor uit je ratrace stappen
Zacht werken - wat is dát nu weer?! ​​ Wel, het is het tegenovergestelde van hard werken. Je krijgt meer gedaan in minder tijd. Je werkt...
- 5 nov. 2018
Geen zorgen... gedachten zijn maar gedachten.
Vele mensen leven vooral in hun hoofd, waar het meestal heel druk is. Op zich is daar niets mis mee. Je kan vele leuke, creatieve ideeën...
- 19 sep. 2018
Echt luisteren is een kunst
Ken je dat gevoel als je iets wilt vertellen aan iemand en die persoon onderbreekt je na de eerste zin al om z'n eigen verhaal te doen?...
- 10 jul. 2018
Visualisatie: de ongekende kracht van beelden.
Nog nooit gehoord van visualisatie? Of ken je het wel, maar gebruik je het nooit? Dan zal je wellicht versteld staan als ik je zeg dat je...
- 14 jun. 2018
Ongelukkig? Creëer je eigen geluk!
Denk je dat je geluk of vreugde moet ervaren om dankbaar te kunnen zijn? Het is juist andersom, dankbaar zijn maakt je gelukkiger! Met...
- 31 mei 2018
Grenzen stellen: Hoe compassievol 'nee' zeggen?
Herken je je hierin? Je zegt vaak 'ja' tegen anderen en hebt daar achteraf spijt van? Je bent ervan overtuigd dat je anderen moet helpen...
- 16 mei 2018
3 tips: van stressvol naar succesvol werken
Ik voel me geleefd Je komt uitgeput thuis van je werk en wil alleen nog in de zetel ploffen en zappen. Van je hobby's komt niks terecht,...
- 3 mei 2018
Hoe stop je met zelfkritiek?
Ken je die innerlijke stem die altijd kritiek heeft op jezelf? We zeggen of doen iets verkeerd, en in de plaats van onszelf te troosten,...
- 27 mrt. 2018
Hoe jij jouw eigen geluk saboteert!
Overloop even je afgelopen dagen ... Waren er momenten dat je gewaar was van vreugde, ongecompliceerd geluk, de dingen appreciëren zoals...
- 14 mrt. 2018
Hou jij ook zo van wachten? (deel 2)
Wachten wordt vaak ervaren als we niet vooruit kunnen gaan. Daardoor ontstaat er frustratie en verveling. De truc is dan om onze aandacht...
- 6 mrt. 2018
Hou jij ook zo van wachten? (deel 1)
De meeste mensen vinden het niet zo aangenaam om te wachten. Nochtans zijn er vele momenten waarop we moeten wachten: aan de kassa, voor...
- 20 feb. 2018
Het begon met mindfulness...
Een gevoel van vrijheid In 2010 volgde ik mijn eerste Mindfulness training en sindsdien is deze manier van aandachtig leven een tweede...
- 9 feb. 2018
Beter-slapen-tips
Vorige week in het nieuws: Belgen zijn kampioen in gebruik van slaappillen... Elke dag worden er zo’n 1,2 miljoen slaap- en kalmeerpillen...
- 8 jan. 2018
Je eigen weg gaan...
In het hartje van Marokko, tussen de Atlantische oceaan, het ongerepte Atlasgebergte en de eindeloze woestijn, valt het ons nog meer op....
bottom of page