15 mei 2019Beter slapen1 op 5 personen van 15 jaar of ouder kampt met slaapproblemen. Het betekent slecht inslapen, doorslapen of 's ochtends vroeg wakker...
6 apr. 2019Emotionele eenzaamheid transformerenKen je het gevoel dat je op een feestje onder vrienden bent en dat je je toch eenzaam voelt? Of op Kerstmis bij je familie? Of in bed...
27 mrt. 2019Bevrijd jezelf uit de greep van angstHoewel angst een natuurlijke emotie is, kan ze ons soms in haar verstikkende greep houden en spanning creëren, zowel fysiek als mentaal....
12 mrt. 2019Ontwikkel mildheid en mededogen met Metta meditatieDe Metta meditatie is een concentratie-meditatie die voortkomt uit het Boeddhisme en waarin je oefent met het cultiveren van...